喉が痛くなったら、まずはちみつ&生姜のハーブティー

私は、もともとのどが弱くて、風邪ひきは100%と言っていいほど、のどから始まります。また、息子の授乳をしており、あまり風邪薬などを取りたくないというのがあり、毎回、自然療法で自力で治しています。なので、毎回のどが痛くなり始めると、生姜をすって手持ちのハーブティに入れ、そしてはちみつを入れて飲みます。はちみつは、よくのどにいいとされていますし、授乳中も安心して食べることができるので常に家にはちみつは常備してあります。また、料理にも使うタイムをティーバッグに入れて、飲んだりもします。のど専用のハーブティがなかったりすると、お湯にそのタイム、生姜、はちみつを入れて飲みます。生姜を入れることにより、ちょっとした辛味がのどの痛みにほどよく効き、また全身が温まり血行もよくなります。それで初期ののどの痛みなら、だいぶ引いたりもします。それと、のどの乾燥が一番よくないので、マスクをして寝るとのどが潤い、痛みが治ったりします。睡眠不足ももちろん大敵なのでよく寝て、それ以上悪化させないようにしたりしています。

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マッサージはNG、整体を絡めてこそ効くこりほぐし

仕事柄、普段から肩こりや腰痛に悩まされている私。休みにつけて近所のマッサージに行くんですが、その場限りで翌日仕事をすればまた身体はガチガチに。
そんな折、たまたまネットで見かけた「整体&マッサージお試し特集」というものがあり、うちの近所にもその対象店がありました。通常なら8000円くらいのコースが、お試しで1500円とあったので、早速応募。
実際行ってみると、そこは個人経営の小さなお店で、施術士さんも30代男性お一人だけ。しかしとても丁寧な方で、まず問診から入り、次はいざマッサージ・・・と思いきや、「全身のゆがみを見ますね」といって、ストレッチがてら色んなポーズを取らされ、細かく骨や筋の位置などを確認されていました。約15分ほどしたあと、「**さんは骨盤が@@@で、」などと、ひとつひとつ私の「こり」の原因である身体のゆがみを指摘され、「まずはゆがみを正しましょう」と言って、整体を行ってくださいました。その後約40分ほど、たっぷりマッサージをしてくださり、最後にまた軽く整体をして終了。すると、普段行くクイックマッサージの時とは比べ物にならないくらい身体が軽くなっていて、姿勢もとても良くなっていました。帰り際に先生曰く「身体のゆがみを根本的に直してからでないと、マッサージだけではその場しのぎなんですよ」と。そうだったのか、確かに実感できた!と思ったのでそれ以降、そのお店の常連になりました。

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